Ernährung & Lebensweise

Ayurveda Beratung

Sehr gerne gebe ich Ihnen hierzu nähere Informationen und freue mich über einen Anruf!


Die optimale individuelle Ernährung und Lebensweise

Ayurveda könnte man als die Kunst des täglichen Lebens in Harmonie mit den Gesetzen der Natur definieren. Aber was ist heißt das für uns? Ayurveda empfiehlt, ein ausgewogenes, vor allem aber Typ gerechtes Leben zu führen. Jeder Mensch hat einen anderen Lebensrhythmus, ein anderes Schlafbedürfnis, verträgt andere Nahrungsmittel etc.. Es gibt also keine Standard Empfehlungen für ein gesundes Leben.
Es geht vielmehr darum, die optimale individuelle Ernährung und Lebensweise für sich selbst zu finden. Ayurveda gibt uns hierzu die Antworten.

Wer richtig isst, braucht keine Medizin, wer sich falsch ernährt, dem nützt auch keine Medizin. (Indisches Sprichwort)

Gemäß den alten indischen Schriften ist alles in der Welt ein ständiges Spiel dynamischer Kräfte und Energien. Das Wissen um die Wirkungsweise dieser Energien, hilft uns, unseren Körper und Geist in einen gesunden Zustand zu bringen.
Jeder Baum, jedes Pflanze, jede Frucht etc. besitzt gemäß dem ayurvedischen Verständnis einen Leben spendenden Saft, namens Rasa. Rasa drücke sich durch die sechs Geschmacksrichtungen aus, nämlich süß, sauer, salzig, scharf, bitter und zusammenziehend. Jeder dieser Geschmacksrichtungen transportiert eine spezielle Energie in den Körper. Der saure Geschmack z.B. fördert Aktivität und Lebendigkeit, der zusammenziehende Geschmack in Verbindung mit bitter, leitet Schadstoffe und Gifte aus dem Körper etc.

Dieses Erklärung lässt uns verstehen, weshalb nicht nur die Zusammensetzung unserer Nahrung von großer Bedeutung ist, sondern auch wann wir was essen. Durch die richtige Komposition unserer Nahrung können wir maßgeblich unseren Stoffwechsel beeinflussen und Körpergewicht und Wohlbefinden harmonisieren.

Hier arbeiten Ayurveda und Yoga eng zusammen, da beide das selbe Ziel haben und sich somit wunderbar ergänzen. Yoga strebt nach Selbstverwirklichung und setzt einen gesunden Körper und Geist voraus, Ayurveda will Körper und Geist heilen und in einen harmonischen Zustand bringen.
Deshalb ist eine Kombination dieser beiden Wissenschaften für einen gesunden und kraftvollen Körper und Geist so erfolgreich.

Vereinbaren Sie gerne einen Termin für eine individuelle Beratung, um ihr persönliches Ziel verwirklichen zu können.

Sylvia Schuster
Zentrum für Naturheilkunde
Sieglindenstraße 22, 86152 Augsburg
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